2020.03.01
by 陳櫻慧(思多力親子成長團隊召集人、作家) (小行星幼兒誌第48期)
情緒不只有快樂，還有難過，描寫難過情緒的繪本，能讓小小讀者在閱讀中得到同理、抒解、還能學習如何面對。
記得有部知名的動畫電影，以探討情緒為主，藉由「快樂」的找尋，同步發現「難過」存在的必要性。
人的情緒因應每天不同時刻，所產生的感受起伏有些細微、有些強烈、覺察情緒的能力可以幫助自己面對或排解；每種情緒都有存在的意義，「負面」不一定不好，重點是對於負面情緒，我們是否擁有堅強的能量來試著與之相處。這類情緒繪本之於讀者提供某種層面的支持與認同，不僅讓讀者在閱讀過程中得到同理、抒解，有些更積極提出了解決良方。
從教導孩子認識情緒開始，【我的感覺】系列一直是經典示範，還有【加斯頓七彩情緒繪本】系列，都有針對《我好難過》說明挫折產生的情緒【第一套與幼兒的悄悄話繪本】系列，則運用對孩子說話的口吻，傳遞認同與肯定的能量。
簡單區分幾個產生「難過」的情境狀況：像是貼近生活的「上學」議題，箇中的擔心、害怕、分離的難過，《一定一定要來接我喔》把這樣的感覺表現無遺，當然藉由《淘氣鴿子：我不想去上學！》來和孩子聊一聊，以及《我的守護熊》的陪伴，也是很好的梳理。
再者，對「愛的渴望」是每個人都需要的，如果無法滿足，心裡的難過可想而知。《我想變成媽媽的手機》貼近現代人的生活習慣，光是書名就會讓家長們心頭一驚！其實孩子都是貼心的，不論是《100分便當》或是《只有一點點》都溫柔的將孩子面對失望難過的堅強，透過實際行動表現出來了呢！
但有些挫折是很強烈明顯的，諸如《我的帽子》、《我的願望：天天不挨罵》所遇到的景況，像是心愛的東西不見了，被父母、老師、同儕誤解等，在這些感同身受的同理之下，再看看《超級英雄也有糟糕的一天》，感覺自己似乎不那麼孤單，因為就算是超級英雄，也要學習修煉成最棒的自己。
最後，既然「負面情緒」有了被肯定的絕對必要性，好好的宣洩、排解無疑是最佳的安慰，讓《眼淚海》、《小豬別哭啦！》、陪伴孩子哭吧！就算面對生離死別，《好好哭吧！》告訴我們：「沒關係」，就好好的哭一場吧！可是，不能放棄在「難過」的撫慰後，感受「快樂」的機會喲！
【認同篇】
《加斯頓七彩情緒繪本：我好難過》
文圖│曾荷麗 出版社│水滴
加斯頓是一隻獨角獸。今天，他的好朋友想玩躲貓貓，加斯頓卻想玩球，於是他們吵架了。傷心的加斯頓可以怎麼辦呢？
《我的感覺:我好難過》
文│史貝蔓・康娜莉雅 圖│帕金森・凱西 出版社│親子天下
「難過的時候，什麼都不好玩。」大人可以多傾聽孩子難過的感受，表達接納和了解，撫慰孩子的心，幫助他們度過難關。
《第一套與幼兒的悄悄話繪本：你這麼小》
文圖│皮傑・弗羅希安
出版社│親子天下
你個子小，小到不容易被看到，卻有無比巨大的勇氣，探索世界。
【上學篇】
《一定一定要來接我喔》
文圖│陳芳怡 出版社│陳芳怡
剛送孩子去幼兒園時，離開也哭，接回家也哭。面對孩子的分離焦慮，千萬不要不告而別喔！
《淘氣鴿子：我不想去上學！》
文圖│威樂・莫 出版社│采實文化
鴿子要去上學了，他才不想乖乖到學校去。
其實鴿子也不是真的不想去學校，他只是有點擔心罷了！
《我的守護熊》
文圖│Josef Lee 出版社│小光點
我轉學到一個新的班級，老師替我找了一個同伴──大 熊。一開始我覺得大熊很討厭，直到有天我遇上麻煩，才感受到大熊真誠的守護。
【守護篇】
《我想變成媽媽的手機》
文圖│信實 出版社│小天下
寬寬用紙箱做了一個不能帶手機進來的國家，只為了引起媽媽對自己的注意，甚至希望自己變成手機，這樣就能得到媽媽的關注。
《100分便當》
文│楠‧茂宣 圖│伊藤秀男 出版社│小魯
明天是去動物園遠足的日子，小直媽媽卻發燒躺在床上，遠足便當該怎麼辦呢？於是隔天，小直一大清早就偷偷跑出家門⋯⋯
《只有一點點》
文│瀧村有子 圖│鈴木永子 出版社│青林
媽媽忙著照顧小寶寶，小娜要學著自己換衣服、綁頭髮、倒牛奶、玩遊戲⋯⋯雖然第一次做，不過好像都有「一點點」成功了呢！
【克服篇】
《我的帽子》
文圖│佐野洋子 出版社│臺灣麥克
小女孩的帽子飛走了，她傷心的哭泣，雖然爸爸買了新帽子，小女孩還是不肯戴！後來因為一隻小蝴蝶，讓她發現新帽子其實也不錯。
《我的願望：天天不挨罵》
文│楠茂宣 圖│石井聖岳 出版社│小魯
不管在家還是在學校，我總是被罵個不停。我該怎麼做才能得到讚美呢？難道我真的是壞孩子嗎？
《超級英雄也有糟糕的一天》
文│雪莉・貝克 圖│艾達・卡邦 出版社│三采
超級英雄就和你我一樣，也有事事不順的時候，當他們心煩的時候會做什麼呢？
【感受篇】
《眼淚海》
文圖│徐賢 出版社│三之三
今天真是倒楣，考試寫不出答案，被同學欺侮還被老師冤枉；回家時下大雨，只有我沒帶傘；爸爸媽媽吵架，害我被心情不好的媽媽修理⋯⋯
《小豬別哭啦！》
圖│宮西達也 文│加藤陽子 出版社│小魯
小豬是個愛哭鬼，打架時會哭，被罵時會哭，跌倒時也會哭。直到那天，他遇到了比他還會哭的大樹⋯⋯
《好好哭吧！》
文│葛倫・林特威德 圖│夏綠蒂・帕迪 出版社│大穎
小孫子們最愛的祖母就要被死神先生帶走了！他們拚命想要留住死神，讓祂不要帶走祖母，不斷替祂倒咖啡，想要討好祂。
本文轉載自 親子天下
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